Mittel
10 min Arms & Shoulders Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Kraft
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Join Tunde Oyeneyin for the 10 min Arms & Shoulders Strength class. This intermediate-level upper body strength & toning workout focuses on strengthening your arms and shoulders. You'll target muscles including the triceps, shoulders, and biceps. The class features a hip-hop/rap music genre to keep you motivated throughout. Grab your weights and join us for this efficient and effective workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Kendrick Lamar, Nas, 21 Savage
Wiedergabeliste
Circo Loco
Drake, 21 SavageN95
Kendrick LamarThief's Theme
Nas
Wiedergabeliste
Circo Loco
Drake, 21 SavageN95
Kendrick LamarThief's Theme
Nas2 On (feat. ScHoolboy Q)
Tinashé, ScHoolboy Q
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenUpper Body
18 Bewegungen
Körperaktivität
Trizeps
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Primäre Muskelgruppe
Waden
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
32%