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10 min Barre

10 min Barre

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Kraft

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Join Ally Love for 10 min Barre, a low-impact, high-energy class designed to strengthen and energize you. This class combines lifting and lowering, pulsing, and isometric holds. You'll work on your glutes, hips, and obliques throughout the session. Enjoy moving to a pop music playlist that keeps you motivated. Perfect for those looking to engage in a focused and effective barre workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Madonna, J Balvin, Skrillex, KAROL G

Wiedergabeliste

  • Tu Pum Pum (DJ Boris Remix) (feat. El Capitaan & Sekuence)

    Tu Pum Pum (DJ Boris Remix) (feat. El Capitaan & Sekuence)

    Karol G, Shaggy, Sekuence, El Capitaan, KAROL G
  • JOSE (Deluxe Edition)

    In Da Getto (Henry Fong Remix)

    J Balvin, Skrillex
  • Don't Cry For Me Argentina

    Don't Cry for Me Argentina (Miami Mix Edit)

    Madonna

Wiedergabeliste

  • Tu Pum Pum (DJ Boris Remix) (feat. El Capitaan & Sekuence)

    Tu Pum Pum (DJ Boris Remix) (feat. El Capitaan & Sekuence)

    Karol G, Shaggy, Sekuence, El Capitaan, KAROL G
  • JOSE (Deluxe Edition)

    In Da Getto (Henry Fong Remix)

    J Balvin, Skrillex
  • Don't Cry For Me Argentina

    Don't Cry for Me Argentina (Miami Mix Edit)

    Madonna

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • full_body

    Full Body

    11 Bewegungen

    7 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

30%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

17%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

8%
Primäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

13%
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