10 min Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Kraft
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Join Ally Love for 10 min Barre, a low-impact, high-energy class designed to strengthen and energize you. This class combines lifting and lowering, pulsing, and isometric holds. You'll work on your glutes, hips, and obliques throughout the session. Enjoy moving to a pop music playlist that keeps you motivated. Perfect for those looking to engage in a focused and effective barre workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Madonna, J Balvin, Skrillex, KAROL G
Wiedergabeliste
Tu Pum Pum (DJ Boris Remix) (feat. El Capitaan & Sekuence)
Karol G, Shaggy, Sekuence, El Capitaan, KAROL GIn Da Getto (Henry Fong Remix)
J Balvin, SkrillexDon't Cry for Me Argentina (Miami Mix Edit)
Madonna
Wiedergabeliste
Tu Pum Pum (DJ Boris Remix) (feat. El Capitaan & Sekuence)
Karol G, Shaggy, Sekuence, El Capitaan, KAROL GIn Da Getto (Henry Fong Remix)
J Balvin, SkrillexDon't Cry for Me Argentina (Miami Mix Edit)
Madonna
Kursplan
Warm-up
Full Body
11 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
30%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
13%