10 min Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Kraft
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Join Ally Love for 10 min Barre, a low-impact, high-energy class designed to strengthen and energize. This class combines lifting and lowering, pulsing, and isometric holds to work your core, glutes, and obliques. Set to a hip-hop/rap soundtrack, you'll enjoy moving to the beat while engaging in targeted exercises. Ally Love will guide you through the session, ensuring you get the most out of each movement. Experience a balanced workout that leaves you feeling accomplished.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
- Resistance Band
- Yoga-Block
Mit Musik von
Nicki Minaj, French Montana, Tiësto, Tiësto
Wiedergabeliste
God Is A Dancer
Tiësto, MabelJust Got Paid (feat. French Montana)
Sigala, Meghan Trainor, Ella Eyre, French MontanaPound The Alarm
Nicki Minaj
Wiedergabeliste
God Is A Dancer
Tiësto, MabelJust Got Paid (feat. French Montana)
Sigala, Meghan Trainor, Ella Eyre, French MontanaPound The Alarm
Nicki MinajLost Ones
Ms. Lauryn Hill, Lauryn Hill
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenCore
1 BewegungLower Body
5 Bewegungen
Körperaktivität
Core
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%