10 min Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Kraft
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Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
- Resistance Band
- Yoga-Block
Mit Musik von
Nicki Minaj, French Montana, Tiësto, Tiësto
Wiedergabeliste
God Is A Dancer
Tiësto, MabelJust Got Paid (feat. French Montana)
Sigala, Meghan Trainor, Ella Eyre, French MontanaPound The Alarm
Nicki Minaj
Wiedergabeliste
God Is A Dancer
Tiësto, MabelJust Got Paid (feat. French Montana)
Sigala, Meghan Trainor, Ella Eyre, French MontanaPound The Alarm
Nicki MinajLost Ones
Ms. Lauryn Hill, Lauryn Hill
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenCore
1 BewegungLower Body
5 Bewegungen
Körperaktivität
Core
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%