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10 min Barre

10 min Barre

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Kraft

Peloton App

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Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte
  • Resistance Band
  • Yoga-Block

Mit Musik von

Nicki Minaj, French Montana, Tiësto, Tiësto

Wiedergabeliste

  • God Is A Dancer

    God Is A Dancer

    Tiësto, Mabel
  • Brighter Days

    Just Got Paid (feat. French Montana)

    Sigala, Meghan Trainor, Ella Eyre, French Montana
  • Pink Friday ... Roman Reloaded

    Pound The Alarm

    Nicki Minaj

Wiedergabeliste

  • God Is A Dancer

    God Is A Dancer

    Tiësto, Mabel
  • Brighter Days

    Just Got Paid (feat. French Montana)

    Sigala, Meghan Trainor, Ella Eyre, French Montana
  • Pink Friday ... Roman Reloaded

    Pound The Alarm

    Nicki Minaj
  • The Miseducation of Lauryn Hill

    Lost Ones

    Ms. Lauryn Hill, Lauryn Hill

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    3 min

  • core

    Core

    1 Bewegung

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    5 Bewegungen

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
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