10 min Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Corbin
Kraft
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Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Madonna, Janet Jackson
Wiedergabeliste
That's The Way Love Goes
Janet JacksonVIRGO'S GROOVE
BeyoncéLucky Star (US ReMix Version)
Madonna
Wiedergabeliste
That's The Way Love Goes
Janet JacksonVIRGO'S GROOVE
BeyoncéLucky Star (US ReMix Version)
Madonna
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenFull Body
15 Bewegungen
Körperaktivität
Core
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
16%