10 min Barre: Lower Body
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Corbin
Kraft
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Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln. Heutiger Schwerpunkt: der Unterkörper.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Stuhl
Mit Musik von
Eric Prydz, Stevie Nicks, James Brown, Betty Who
Wiedergabeliste
Stand Back (Tracy Takes You Home Radio)
Stevie NicksAll of You
Betty WhoPjanoo (Radio Edit)
Eric Prydz
Wiedergabeliste
Stand Back (Tracy Takes You Home Radio)
Stevie NicksAll of You
Betty WhoPjanoo (Radio Edit)
Eric PrydzGet Up Offa That Thing
James Brown
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLower Body
11 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
31%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Primäre Muskelgruppe
Andere
17%