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10 min Barre: Lower Body

10 min Barre: Lower Body

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Corbin

Kraft

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Join Hannah Corbin for 10 min Barre Lower Body, a class designed to target your lower body through low-impact, high-energy movements. This session focuses on lifting and lowering, pulsing, and isometric holds to work your glutes, hamstrings, and hips. Enjoy a pop music playlist that keeps the energy high throughout the class. As you move through the sequences, you'll feel strengthened and balanced. This barre class is perfect for anyone looking to focus on their lower body.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Madonna, Toni Braxton, Don Omar, Lucenzo

Wiedergabeliste

  • The Immaculate Collection

    Lucky Star (US ReMix Version)

    Madonna
  • Meet The Orphans

    Danza Kuduro (feat. Lucenzo)

    Don Omar, Lucenzo
  • Spell My Name

    Dance

    Toni Braxton

Wiedergabeliste

  • The Immaculate Collection

    Lucky Star (US ReMix Version)

    Madonna
  • Meet The Orphans

    Danza Kuduro (feat. Lucenzo)

    Don Omar, Lucenzo
  • Spell My Name

    Dance

    Toni Braxton

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • lower_body

    Lower Body

    10 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

38%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Primäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

12%
Primäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

14%
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