10 min Barre: Lower Body
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Corbin
Kraft
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Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln. Heutiger Schwerpunkt: der Unterkörper.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Destiny's Child, Wyclef Jean, Maggie Rogers
Wiedergabeliste
Say It
Maggie RogersNo, No, No Pt. 2 (feat. Wyclef Jean)
Destiny's Child, Wyclef Jeanbreak up with your girlfriend, i'm bored
Ariana Grande
Wiedergabeliste
Say It
Maggie RogersNo, No, No Pt. 2 (feat. Wyclef Jean)
Destiny's Child, Wyclef Jeanbreak up with your girlfriend, i'm bored
Ariana GrandeDown
Marian Hill
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLower Body
18 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
16%