10 min Basics Plank with Joslyn Thompson Rule is a beginner-level strength basics class. In this 10 minutes session, you will refine your form of the Plank, ensuring proper muscle activation throughout the entire body. This move will strengthen your upper body, lower body, and core, while also improving your posture and stability. The class features pop music to keep you motivated. Join Joslyn to work on your core, obliques, and low back.

10 min Basics: Plank | Peloton Kraftkurse

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Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Mittelschwere Hanteln

Join Andy Speer for the 20 min Full Body Strength class. This full-body class is designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. As an intermediate level class, it will challenge you with exercises targeting the glutes, quads, and calves. Set to an electronic music genre, the session keeps you engaged from start to finish. Experience a comprehensive workout that combines full body strength and toning segments.

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Freedom

All For You

Doesn't Really Matter

Hotel Cabana (Deluxe Version)

Wonder (feat. Emeli Sandé)

BEYONCÉ [Platinum Edition]

Core

10 min Basics: Plank

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

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10 min Basics: Plank

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