Mittel
10 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Join us for 10 min Bodyweight Strength with Assal Arian. This intermediate class is a high-energy bodyweight training session that requires no equipment. You'll work your whole body with a mix of upper and lower-body strength training. The class focuses on muscles such as quads, core, and glutes. Enjoy the rhythm of R&B music as you engage in this bodyweight strength & toning workout.
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Nicki Minaj, Bruno Mars, Mark Ronson
Wiedergabeliste
Uptown Funk (feat. Bruno Mars)
Mark Ronson, Bruno MarsDrop That Low (When I Dip)
TujamoBlue Dream
Jhené Aiko
Wiedergabeliste
Uptown Funk (feat. Bruno Mars)
Mark Ronson, Bruno MarsDrop That Low (When I Dip)
TujamoBlue Dream
Jhené Aiko
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
31 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%