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10 min Bodyweight Strength

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10 min Bodyweight Strength

Mittel

10 min Bodyweight Strength

Erstmals ausgestrahlt am 23/1/24

Assal Arian

Kraft

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Join us for 10 min Bodyweight Strength with Assal Arian. This intermediate class is a high-energy bodyweight training session that requires no equipment. You'll work your whole body with a mix of upper and lower-body strength training. The class focuses on muscles such as quads, core, and glutes. Enjoy the rhythm of R&B music as you engage in this bodyweight strength & toning workout.

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

David Guetta, Nicki Minaj, Bruno Mars, Mark Ronson

Wiedergabeliste

  • Uptown Funk (feat. Bruno Mars)

    Uptown Funk (feat. Bruno Mars)

    Mark Ronson, Bruno Mars
  • Drop That Low (When I Dip) [Timmy Trumpet Remix]

    Drop That Low (When I Dip)

    Tujamo
  • Souled Out (Deluxe)

    Blue Dream

    Jhené Aiko

Wiedergabeliste

  • Uptown Funk (feat. Bruno Mars)

    Uptown Funk (feat. Bruno Mars)

    Mark Ronson, Bruno Mars
  • Drop That Low (When I Dip) [Timmy Trumpet Remix]

    Drop That Low (When I Dip)

    Tujamo
  • Souled Out (Deluxe)

    Blue Dream

    Jhené Aiko

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    31 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

31%
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