Mittel
10 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Kraft
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Kein Equipment? Kein Problem. Nimm an einem hochintensiven Körpergewichtstraining teil. In diesem Kurs wird dein ganzer Körper trainiert, mit einer Mischung aus Ober- und Unterkörperkrafttraining. Wir sehen uns auf der Matte.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Calvin Harris, Sia, Coldplay
Wiedergabeliste
Sirius
The Alan Parsons ProjectThinking About You (feat. Ayah Marar)
Calvin Harris, Ayah MararTitanium (feat. Sia)
David Guetta, Sia
Wiedergabeliste
Sirius
The Alan Parsons ProjectThinking About You (feat. Ayah Marar)
Calvin Harris, Ayah MararTitanium (feat. Sia)
David Guetta, SiaYellow
Coldplay
Kursplan
Warm-up
Full Body
17 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
39%