Mittel
10 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Kraft
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Join Ben Alldis for 10 min Bodyweight Strength, an intermediate-level bodyweight strength and toning class. No equipment is needed for this high-energy session. This class will work your full body and includes a mix of upper- and lower-body strength training. Expect to engage your quads, glutes, and calves throughout the workout. Enjoy the beats of electronic music as you meet us on the mat.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Pete Tong, Jules Buckley, Klingande, LP Giobbi
Wiedergabeliste
Hipcats
David Penn, AtfcInsomnia
Pete Tong, The Heritage Orchestra, Jules BuckleyFree (Do What U Want) (LP Giobbi Club Edit)
Pete Tong, Ultra Naté, LP Giobbi, Jules Buckley
Wiedergabeliste
Hipcats
David Penn, AtfcInsomnia
Pete Tong, The Heritage Orchestra, Jules BuckleyFree (Do What U Want) (LP Giobbi Club Edit)
Pete Tong, Ultra Naté, LP Giobbi, Jules BuckleyJubel
Klingande
Kursplan
Warm-up
Cardio
18 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
37%