Mittel
10 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Kraft
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Kein Equipment? Kein Problem. Nimm an einem hochintensiven Körpergewichtstraining teil. In diesem Kurs wird dein ganzer Körper trainiert, mit einer Mischung aus Ober- und Unterkörperkrafttraining. Wir sehen uns auf der Matte.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Pete Tong, Jules Buckley, Klingande, LP Giobbi
Wiedergabeliste
Hipcats
David Penn, AtfcInsomnia
Pete TongFree (Do What U Want) (LP Giobbi Club Edit)
Pete Tong, Ultra Naté, LP Giobbi, Jules Buckley
Wiedergabeliste
Hipcats
David Penn, AtfcInsomnia
Pete TongFree (Do What U Want) (LP Giobbi Club Edit)
Pete Tong, Ultra Naté, LP Giobbi, Jules BuckleyJubel
Klingande
Kursplan
Warm-up
Cardio
18 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
37%