
Mittel
10 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Kraft
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Join Ben Alldis for 10 min Bodyweight Strength, a high-energy bodyweight training session. This intermediate-level class will work your full body, focusing on both upper- and lower-body strength training. With no equipment needed, simply meet us on the mat and get ready to challenge yourself. The class features electronic music to keep you motivated throughout. Targeted muscle groups include glutes, quads, and hamstrings.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Kygo, Becky Hill, Oliver Heldens, Cedric Gervais
Wiedergabeliste
Makeba (Ian Asher Remix)
Jain, Ian AsherEverybody Dance (feat. Nile Rodgers)
Cedric Gervais, Franklin, Nile RodgersGecko (Overdrive) (Radio Edit)
Oliver Heldens, Becky Hill
Wiedergabeliste
Makeba (Ian Asher Remix)
Jain, Ian AsherEverybody Dance (feat. Nile Rodgers)
Cedric Gervais, Franklin, Nile RodgersGecko (Overdrive) (Radio Edit)
Oliver Heldens, Becky HillWoke Up in Love (Alok Remix) (feat. Gryffin & Calum Scott)
Kygo, Gryffin, Calum Scott
Kursplan
Warm-up
Full Body
17 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%