
Mittel
10 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Kraft
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Join Ben Alldis for the 10 min Bodyweight Strength class. This intermediate-level session requires no equipment and focuses on bodyweight strength and toning. You will engage in a mix of upper- and lower-body strength training exercises targeting your quads, glutes, and calves. Enjoy electronic music as you work through each segment of the class. Meet us on the mat for an effective full-body workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Tiësto, Becky Hill, Jax Jones, Duke Dumont
Wiedergabeliste
I Got U (feat. Jax Jones)
Duke Dumont, Jax JonesRule The World (Everybody)
NIIKO X SWAE, GUDFELLA, Tiësto, Tears For FearsGecko (Overdrive) (Radio Edit)
Oliver Heldens, Becky Hill
Wiedergabeliste
I Got U (feat. Jax Jones)
Duke Dumont, Jax JonesRule The World (Everybody)
NIIKO X SWAE, GUDFELLA, Tiësto, Tears For FearsGecko (Overdrive) (Radio Edit)
Oliver Heldens, Becky HillI'll Be Waiting
Cian Ducrot
Kursplan
Warm-up
Full Body
17 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
41%