Einfach
10 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Kraft
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Join Ben Alldis for the 10 min Bodyweight Strength class. This beginner-level session is perfect for those looking to engage in a high-energy bodyweight training routine without the need for any equipment. The class will work your full body, focusing on muscles such as glutes, quads, and core, through a mix of upper- and lower-body strength training. Set to an electronic music backdrop, this class will keep you motivated throughout. Meet us on the mat and get ready to strengthen and tone your body.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Disclosure, OneRepublic, Steve Angello, Laidback Luke
Wiedergabeliste
Premier Gaou (Nitefreak Remix)
Francis Mercier, Magic SystemYou & Me (Rivo Remix) (feat. Eliza Doolittle)
Disclosure, Eliza DoolittleShow Me Love (Vintage Culture Remix) (feat. Robin S)
Steve Angello, Laidback Luke, Robin S
Wiedergabeliste
Premier Gaou (Nitefreak Remix)
Francis Mercier, Magic SystemYou & Me (Rivo Remix) (feat. Eliza Doolittle)
Disclosure, Eliza DoolittleShow Me Love (Vintage Culture Remix) (feat. Robin S)
Steve Angello, Laidback Luke, Robin SI Lived
OneRepublic
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
24 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%