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10 min Bodyweight Strength

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10 min Bodyweight Strength

Mittel

10 min Bodyweight Strength

Erstmals ausgestrahlt am 4/5/23

Erik Jäger

Kraft

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Weitere Informationen

Join Erik Jäger for 10 min Bodyweight Strength, a high-energy bodyweight training session. This intermediate class focuses on both upper and lower-body strength training, working your quads, glutes, and core. With no equipment needed, it's perfect for a quick yet effective workout. Set to the beat of electronic music, this session will keep you moving and engaged. See you on the mat!

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Avicii, Jax Jones, Bebe Rexha, Eric Prydz

Wiedergabeliste

  • Sweet Dreams (Are Made of This)

    Sweet Dreams (Are Made of This)

    Kaan Pars, Chris Kent
  • True

    Addicted To You

    Avicii
  • Snacks

    Harder

    Jax Jones, Bebe Rexha
  • Pjanoo

    Pjanoo (Radio Edit)

    Eric Prydz
  • Alive And Feeling Fine

    Melody

    Lost Frequencies, James Blunt

Wiedergabeliste

  • Sweet Dreams (Are Made of This)

    Sweet Dreams (Are Made of This)

    Kaan Pars, Chris Kent
  • True

    Addicted To You

    Avicii
  • Snacks

    Harder

    Jax Jones, Bebe Rexha
  • Pjanoo

    Pjanoo (Radio Edit)

    Eric Prydz
  • Alive And Feeling Fine

    Melody

    Lost Frequencies, James Blunt

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • full_body

    Full Body

    17 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

36%
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