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10 min Bodyweight Strength

Mittel

10 min Bodyweight Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Jermaine Johnson for the 10 min Bodyweight Strength class. This intermediate-level session requires no equipment and offers a high-energy bodyweight training experience. The class focuses on full-body strength with a mix of upper- and lower-body exercises, targeting your core, glutes, and quads. Set to an electronic music backdrop, this class will keep you motivated and engaged. Meet us on the mat for an efficient and effective workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Disclosure, Gorgon City, MNEK, Al Green

Wiedergabeliste

  • Moog For Love

    Feel Like I Do

    Disclosure, Al Green
  • Let Me Be Your Fantasy EP

    Let Me Be Your Fantasy

    Baby D
  • music

    Ready For Your Love

    Gorgon City, MNEK

Wiedergabeliste

  • Moog For Love

    Feel Like I Do

    Disclosure, Al Green
  • Let Me Be Your Fantasy EP

    Let Me Be Your Fantasy

    Baby D
  • music

    Ready For Your Love

    Gorgon City, MNEK

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • full_body

    Full Body

    26 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

43%
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