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10 min Bodyweight Strength

Mittel

10 min Bodyweight Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Jermaine Johnson for the 10 min Bodyweight Strength class. This intermediate-level bodyweight strength and toning session requires no equipment. You'll engage your full body with a mix of upper- and lower-body strength training exercises. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated. Get ready to work your glutes, quads, and calves on the mat.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Disclosure, The Black Eyed Peas, Kylie Minogue, slowthai

Wiedergabeliste

  • music

    Padam Padam

    Kylie Minogue
  • music

    Expressing What Matters

    Disclosure
  • music

    Glidin' (feat. slowthai)

    Pa Salieu, slowthai

Wiedergabeliste

  • music

    Padam Padam

    Kylie Minogue
  • music

    Expressing What Matters

    Disclosure
  • music

    Glidin' (feat. slowthai)

    Pa Salieu, slowthai
  • music

    Bebot

    The Black Eyed Peas

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    18 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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