
Mittel
10 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Kraft
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Join Jermaine Johnson for the 10 min Bodyweight Strength class. This intermediate-level bodyweight strength and toning session requires no equipment. You'll engage your full body with a mix of upper- and lower-body strength training exercises. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated. Get ready to work your glutes, quads, and calves on the mat.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Disclosure, The Black Eyed Peas, Kylie Minogue, slowthai
Wiedergabeliste
Padam Padam
Kylie MinogueExpressing What Matters
DisclosureGlidin' (feat. slowthai)
Pa Salieu, slowthai
Wiedergabeliste
Padam Padam
Kylie MinogueExpressing What Matters
DisclosureGlidin' (feat. slowthai)
Pa Salieu, slowthaiBebot
The Black Eyed Peas
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
18 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%