Mittel
10 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Kraft
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Join Jermaine Johnson for 10 min Bodyweight Strength, a high-energy bodyweight training session. This intermediate-level class will work your full body with a mix of upper- and lower-body strength training exercises. The class focuses on core, quads, and obliques, ensuring a comprehensive workout. Enjoy the motivating beats of pop music as you move through the exercises. Meet us on the mat and get ready to strengthen and tone your body.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Pharrell Williams, Flo Rida, Daft Punk
Wiedergabeliste
Spiritual Warfare
Terrence ParkerTrophies (feat. Drake)
Young Money, DrakeGood Feeling
Flo Rida
Wiedergabeliste
Spiritual Warfare
Terrence ParkerTrophies (feat. Drake)
Young Money, DrakeGood Feeling
Flo RidaGet Lucky (Radio Edit - feat. Pharrell Williams and Nile Rodgers)
Daft Punk, Pharrell Williams, Nile Rodgers
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
24 Bewegungen
Körperaktivität
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
41%