Mittel
10 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Kraft
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Join Jermaine Johnson for 10 min Bodyweight Strength, an intermediate-level class that requires no equipment. This high-energy bodyweight training session will work your full body with a mix of upper- and lower-body strength exercises. The class focuses on strengthening your glutes, quads, and calves. Enjoy a motivating hip-hop/rap playlist as you move through each segment. Meet us on the mat for an effective workout session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
A$AP Ferg, Armani White, Kings Of Tomorrow, Higgo
Wiedergabeliste
SILVER TOOTH. (Club Mix) (feat. A$AP Ferg)
Armani White, Gianni Lee, A$AP FergCrush
HiggoWhite Lines
Vanilla ACE
Wiedergabeliste
SILVER TOOTH. (Club Mix) (feat. A$AP Ferg)
Armani White, Gianni Lee, A$AP FergCrush
HiggoWhite Lines
Vanilla ACEFall For You (feat. April) [Sandy Rivera's Classic Mix] [Mixed]
Kings Of Tomorrow, April
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
10 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
34%