Mittel
10 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Kraft
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Kein Equipment? Kein Problem. Nimm an einem hochintensiven Körpergewichtstraining teil. In diesem Kurs wird dein ganzer Körper trainiert, mit einer Mischung aus Ober- und Unterkörperkrafttraining. Wir sehen uns auf der Matte.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Calvin Harris, Sam Smith, Demi Lovato, Years and Years
Wiedergabeliste
Promises
Calvin Harris, Sam Smith, Jessie ReyezDesire (feat. Tove Lo)
Years and Years, Tove Lo, Olly Alexander (Years & Years)Confident
Demi Lovato
Wiedergabeliste
Promises
Calvin Harris, Sam Smith, Jessie ReyezDesire (feat. Tove Lo)
Years and Years, Tove Lo, Olly Alexander (Years & Years)Confident
Demi LovatoRiptide
Vance Joy
Kursplan
Warm-up
Full Body
28 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
38%