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10 min Bodyweight Strength

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10 min Bodyweight Strength

Einfach

10 min Bodyweight Strength

Erstmals ausgestrahlt am 9/5/23

Jess Sims

Kraft

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Weitere Informationen

Join Jess Sims for 10 min Bodyweight Strength, a beginner-friendly class designed to work your full body without the need for any equipment. This high-energy session will include a mix of upper- and lower-body strength training exercises, focusing on your quads, glutes, and core. The class falls under the category of bodyweight strength & toning and features electronic music to keep you motivated. Meet us on the mat for an engaging workout experience.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

NIGHTCAP, Astyn Turr, DJ Eely, Emmi

Wiedergabeliste

  • You = Trouble

    You = Trouble

    Emmi
  • Different Shades

    Different Shades

    DJ Eely
  • Be Strong / Feel So Alive

    Feel So Alive

    NIGHTCAP
  • I'll Be Waiting

    I'll Be Waiting

    Astyn Turr

Wiedergabeliste

  • You = Trouble

    You = Trouble

    Emmi
  • Different Shades

    Different Shades

    DJ Eely
  • Be Strong / Feel So Alive

    Feel So Alive

    NIGHTCAP
  • I'll Be Waiting

    I'll Be Waiting

    Astyn Turr

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • full_body

    Full Body

    16 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

22%
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