Mittel
10 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Kein Equipment? Kein Problem. Nimm an einem hochintensiven Körpergewichtstraining teil. In diesem Kurs wird dein ganzer Körper trainiert, mit einer Mischung aus Ober- und Unterkörperkrafttraining. Wir sehen uns auf der Matte.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Moby, Loud Luxury, Brando, Ratatat
Wiedergabeliste
Loud Pipes
RatatatBody
Loud Luxury, BrandoThe Heat (I Wanna Dance with Somebody)
Ralph Felix, SDJM
Wiedergabeliste
Loud Pipes
RatatatBody
Loud Luxury, BrandoThe Heat (I Wanna Dance with Somebody)
Ralph Felix, SDJMPorcelain
Moby
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
33 Bewegungen
Körperaktivität
Brust
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
35%