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10 min Bodyweight Strength

Mittel

10 min Bodyweight Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Kraft

Peloton App

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Kein Equipment? Kein Problem. Nimm an einem hochintensiven Körpergewichtstraining teil. In diesem Kurs wird dein ganzer Körper trainiert, mit einer Mischung aus Ober- und Unterkörperkrafttraining. Wir sehen uns auf der Matte.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Moby, Loud Luxury, Brando, Ratatat

Wiedergabeliste

  • Classics

    Loud Pipes

    Ratatat
  • Body

    Body

    Loud Luxury, Brando
  • The Heat (I Wanna Dance With Somebody)

    The Heat (I Wanna Dance with Somebody)

    Ralph Felix, SDJM

Wiedergabeliste

  • Classics

    Loud Pipes

    Ratatat
  • Body

    Body

    Loud Luxury, Brando
  • The Heat (I Wanna Dance With Somebody)

    The Heat (I Wanna Dance with Somebody)

    Ralph Felix, SDJM
  • Play & Play: B Sides

    Porcelain

    Moby

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • full_body

    Full Body

    33 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Brust

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

35%
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