Mittel
10 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Kraft
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Kein Equipment? Kein Problem. Nimm an einem hochintensiven Körpergewichtstraining teil. In diesem Kurs wird dein ganzer Körper trainiert, mit einer Mischung aus Ober- und Unterkörperkrafttraining. Wir sehen uns auf der Matte.
Untertitel: EN
Mit Musik von
Nicki Minaj, Britney Spears, Madonna, M.I.A.
Wiedergabeliste
Stronger
Britney SpearsGive Me All Your Luvin' (feat. Nicki Minaj & M.I.A.)
Madonna, Nicki Minaj, M.I.A.More Than Friends (Extended Mix)
James Hype, Kelli-Leigh
Wiedergabeliste
Stronger
Britney SpearsGive Me All Your Luvin' (feat. Nicki Minaj & M.I.A.)
Madonna, Nicki Minaj, M.I.A.More Than Friends (Extended Mix)
James Hype, Kelli-LeighBig Energy
Latto
Kursplan
Full Body
24 Bewegungen
Körperaktivität
Core
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
34%