Mittel
10 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Kraft
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Kein Equipment? Kein Problem. Nimm an einem hochintensiven Körpergewichtstraining teil. In diesem Kurs wird dein ganzer Körper trainiert, mit einer Mischung aus Ober- und Unterkörperkrafttraining. Wir sehen uns auf der Matte.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
J Balvin, Sean Paul, Bad Bunny, Maluma
Wiedergabeliste
WANDA
QuevedoPassion Whine
Farruko, Sean PaulNo Me Conoce (Remix)
Jhayco, J Balvin, Bad Bunny
Wiedergabeliste
WANDA
QuevedoPassion Whine
Farruko, Sean PaulNo Me Conoce (Remix)
Jhayco, J Balvin, Bad BunnyMala Mía
Maluma
Kursplan
Warm-up
Full Body
10 Bewegungen
Körperaktivität
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
44%