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10 min Chest & Back Strength

Einfach

10 min Chest & Back Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Kraft

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Join Ben Alldis for 10 min Chest & Back Strength, a beginner-level upper body strength & toning class. This 10 minutes session focuses on strengthening your chest and back. The class targets muscles such as shoulders, chest, and triceps. Enjoy working out to pop music as you follow along. Grab your weights and get ready to build upper body strength with Ben.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Bruno Mars, Kygo, Mark Ronson, Eric Prydz

Wiedergabeliste

  • Uptown Special

    Uptown Funk (feat. Bruno Mars)

    Mark Ronson, Bruno Mars
  • Honest (feat. Salena Mastroianni) (feat. Salena Mastroianni)

    Honest (feat. Salena Mastroianni) (feat. Salena Mastroianni)

    Josh Hunter, Salena Mastroianni
  • Ballermann 6 Balneario Präsentiert Die Ballermann Pole Position 2009

    Pjanoo

    Eric Prydz

Wiedergabeliste

  • Uptown Special

    Uptown Funk (feat. Bruno Mars)

    Mark Ronson, Bruno Mars
  • Honest (feat. Salena Mastroianni) (feat. Salena Mastroianni)

    Honest (feat. Salena Mastroianni) (feat. Salena Mastroianni)

    Josh Hunter, Salena Mastroianni
  • Ballermann 6 Balneario Präsentiert Die Ballermann Pole Position 2009

    Pjanoo

    Eric Prydz
  • Cloud Nine

    Firestone

    Kygo, Conrad Sewell

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • upper_body

    Upper Body

    22 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

33%
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