Mittel
10 min Chest & Back Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Kraft
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Stärke deine Brust und deinen Rücken bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
U2, Timbaland, The Black Eyed Peas, Daft Punk
Wiedergabeliste
The Way I Are (feat. Keri Hilson & D.O.E.)
Timbaland, Keri Hilson, D.O.E.Pump It
The Black Eyed PeasHarder, Better, Faster, Stronger
Daft Punk
Wiedergabeliste
The Way I Are (feat. Keri Hilson & D.O.E.)
Timbaland, Keri Hilson, D.O.E.Pump It
The Black Eyed PeasHarder, Better, Faster, Stronger
Daft PunkBeautiful Day
U2
Kursplan
Warm-up
Upper Body
15 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
36%