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10 min Chest & Back Strength

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10 min Chest & Back Strength

Mittel

10 min Chest & Back Strength

Erstmals ausgestrahlt am 1/2/23

Ben Alldis

Kraft

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Weitere Informationen

Join Ben Alldis for the 10 min Chest & Back Strength class, an intermediate-level workout designed to strengthen your upper body. This upper body strength & toning session focuses on your shoulders, chest, and lats. The class features pop music to keep you motivated throughout the session. Grab your weights and get ready to target your chest and back muscles. This concise yet effective class is perfect for those looking to enhance their upper body strength.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

U2, Timbaland, The Black Eyed Peas, Daft Punk

Wiedergabeliste

  • Shock Value

    The Way I Are (feat. Keri Hilson & D.O.E.)

    Timbaland, Keri Hilson, D.O.E.
  • Monkey Business

    Pump It

    The Black Eyed Peas
  • Discovery

    Harder, Better, Faster, Stronger

    Daft Punk
  • U218 Singles

    Beautiful Day

    U2

Wiedergabeliste

  • Shock Value

    The Way I Are (feat. Keri Hilson & D.O.E.)

    Timbaland, Keri Hilson, D.O.E.
  • Monkey Business

    Pump It

    The Black Eyed Peas
  • Discovery

    Harder, Better, Faster, Stronger

    Daft Punk
  • U218 Singles

    Beautiful Day

    U2

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • upper_body

    Upper Body

    15 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

36%
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