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10 min Chest & Back Strength

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10 min Chest & Back Strength

Mittel

10 min Chest & Back Strength

Erstmals ausgestrahlt am 1/3/23

Ben Alldis

Kraft

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Join Ben Alldis for 10 min Chest & Back Strength, an intermediate upper body strength & toning class. This 10 minutes session focuses on strengthening your chest and back. The workout will target muscles such as the shoulders, traps, and lats. You'll enjoy electronic music throughout the class. Grab your weights and get ready to work on your upper body strength.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Armand Van Helden, Technotronic, Dermot Kennedy, Starley

Wiedergabeliste

  • Call On Me (Ryan Riback Remix)

    Call on Me (Ryan Riback Remix)

    Starley, Ryan Riback
  • Best Of

    Pump Up The Jam (Fedde Le Grand vs Funkerman Radio Remix)

    Technotronic
  • You Don't Know Me (feat. Duane Harden)

    You Don't Know Me (feat. Duane Harden) [Radio Edit]

    Armand Van Helden, Duane Harden, Radio Edit
  • Without Fear (The Complete Edition)

    Days Like This

    Dermot Kennedy

Wiedergabeliste

  • Call On Me (Ryan Riback Remix)

    Call on Me (Ryan Riback Remix)

    Starley, Ryan Riback
  • Best Of

    Pump Up The Jam (Fedde Le Grand vs Funkerman Radio Remix)

    Technotronic
  • You Don't Know Me (feat. Duane Harden)

    You Don't Know Me (feat. Duane Harden) [Radio Edit]

    Armand Van Helden, Duane Harden, Radio Edit
  • Without Fear (The Complete Edition)

    Days Like This

    Dermot Kennedy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • upper_body

    Upper Body

    24 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Bizeps

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

34%
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