Einfach
10 min Chest & Back Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Kraft
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Schnappt euch eure Hanteln und macht mit beim Oberkörper-Workout, in dem es darum geht, Brust und Rücken zu stärken.
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Fall Out Boy, P!NK, Sara Bareilles, American Authors
Wiedergabeliste
Best Day Of My Life
American AuthorsWhat a Time To Be Alive
Fall Out BoyTRUSTFALL (Sebastian Perez Remix)
P!NK
Wiedergabeliste
Best Day Of My Life
American AuthorsWhat a Time To Be Alive
Fall Out BoyTRUSTFALL (Sebastian Perez Remix)
P!NKI Choose You
Sara Bareilles
Kursplan
Warm-up
Upper Body
14 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%