Einfach
10 min Chest & Back Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Kraft
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Stärke deine Brust und deinen Rücken bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
The Weeknd, Kendrick Lamar, The Black Eyed Peas, Doja Cat
Wiedergabeliste
Bebot
The Black Eyed PeasPray For Me
The Weeknd, Kendrick LamarNeed to Know
Doja Cat
Wiedergabeliste
Bebot
The Black Eyed PeasPray For Me
The Weeknd, Kendrick LamarNeed to Know
Doja CatTeddy's Jam
Guy
Kursplan
Warm-up
Upper Body
16 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
28%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
20%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
10%
Primäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
10%
Primäre Muskelgruppe
Andere
14%