Mittel
10 min Chest & Back Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Kraft
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Stärke deine Brust und deinen Rücken bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
DJ Khaled, Flume, Kai, LL COOL J
Wiedergabeliste
Mama Said Knock You Out
LL COOL JAll I Do Is Win (Remix)
DJ KhaledNever Be Like You (feat. Kai)
Flume, Kai
Wiedergabeliste
Mama Said Knock You Out
LL COOL JAll I Do Is Win (Remix)
DJ KhaledNever Be Like You (feat. Kai)
Flume, Kai
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
6 Bewegungen
Körperaktivität
Brust
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Trizeps
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%