Mittel
10 min Core for Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Kraft
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Join Becs Gentry for 10 min Core for Runners, a strength for sport class designed to enhance your running strength and stability. This intermediate-level workout focuses on your obliques, core, and glutes, providing targeted exercises to support your running performance. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout the session. This class is perfect for those looking to improve their running strength off the Tread. Get ready to work hard and build a stronger foundation for your runs.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Taylor Swift, Alessia Cara, MARINA, Amber Van Day
Wiedergabeliste
22 (Taylor's Version)
Taylor SwiftPrimadonna
MARINAUh Oh
Amber Van Day
Wiedergabeliste
22 (Taylor's Version)
Taylor SwiftPrimadonna
MARINAUh Oh
Amber Van DayVoice In My Head
Alessia Cara
Kursplan
Warm-up
Core
16 Bewegungen
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
35%