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10 min Core for Runners

10 min Core for Runners

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Kraft

Peloton App

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Verbessere deine Kraft ganz speziell fürs Laufen in diesem Kurs.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Lady Gaga, RÜFÜS DU SOL, Galantis, BLACKPINK

Wiedergabeliste

  • ME

    All Eyes On Me

    JISOO
  • Chromatica

    Sour Candy

    BLACKPINK, Lady Gaga
  • Kimbara

    Kimbara

    Barry Can't Swim

Wiedergabeliste

  • ME

    All Eyes On Me

    JISOO
  • Chromatica

    Sour Candy

    BLACKPINK, Lady Gaga
  • Kimbara

    Kimbara

    Barry Can't Swim
  • Dust

    Dust

    Galantis

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    1 min

  • core

    Core

    10 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

26%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

10%
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