Mittel
10 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Kraft
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Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Future, Lenny Kravitz, DJ Khaled
Wiedergabeliste
Borders (feat. Lenny Kravitz)
SAINt JHN, Lenny KravitzPOPSTAR (feat. Drake)
DJ Khaled, DrakeToo Many Nights (feat. Don Toliver)
Metro Boomin, Future, Don Toliver
Wiedergabeliste
Borders (feat. Lenny Kravitz)
SAINt JHN, Lenny KravitzPOPSTAR (feat. Drake)
DJ Khaled, DrakeToo Many Nights (feat. Don Toliver)
Metro Boomin, Future, Don ToliverOn My Own
Patti Labelle, Michael Mcdonald, Patti LaBelle
Kursplan
Warm-up
Core
18 Bewegungen
Körperaktivität
Core
32%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
21%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Primäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
13%