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10 min Core Strength

Mittel

10 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Kraft

Peloton App

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Join Andy Speer for 10 min Core Strength, a core strength & toning class designed to align and strengthen your abdominal muscles and lower back. This intermediate-level class will focus on working your core, obliques, and hips. Enjoy the rhythms of pop music as you engage in this effective workout. Andy will guide you through each segment to ensure you get the most out of your time. Get ready to enhance your core strength in just 10 minutes!

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

P!nk, Katy Perry, Christina Aguilera, P!NK

Wiedergabeliste

  • Who Knew

    Who Knew (Edit)

    P!nk, P!NK
  • Stripped

    Beautiful

    Christina Aguilera
  • One Of The Boys

    I Kissed A Girl

    Katy Perry

Wiedergabeliste

  • Who Knew

    Who Knew (Edit)

    P!nk, P!NK
  • Stripped

    Beautiful

    Christina Aguilera
  • One Of The Boys

    I Kissed A Girl

    Katy Perry
  • Battle Studies

    Heartbreak Warfare

    John Mayer

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • core

    Core

    19 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Schräge Bauchmuskeln

26%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

26%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

20%
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