Mittel
10 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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Join Andy Speer for 10 min Core Strength, a core strength & toning class designed to align and strengthen your abdominal muscles and lower back. This intermediate-level class will focus on working your core, obliques, and hips. Enjoy the rhythms of pop music as you engage in this effective workout. Andy will guide you through each segment to ensure you get the most out of your time. Get ready to enhance your core strength in just 10 minutes!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
P!nk, Katy Perry, Christina Aguilera, P!NK
Wiedergabeliste
Who Knew (Edit)
P!nk, P!NKBeautiful
Christina AguileraI Kissed A Girl
Katy Perry
Wiedergabeliste
Who Knew (Edit)
P!nk, P!NKBeautiful
Christina AguileraI Kissed A Girl
Katy PerryHeartbreak Warfare
John Mayer
Kursplan
Warm-up
Core
19 Bewegungen
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
20%