Mittel
10 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Join us on the mat for 10 min Core Strength with Assal Arian. This intermediate class focuses on strengthening your abs and lower back. As a core strength & toning session, it targets the core, obliques, and hips. Enjoy a motivating hip-hop/rap playlist as you work through this efficient workout. Perfect for those looking to enhance their core stability and strength.
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, James Hype, Kelli-Leigh, Buzz Low
Wiedergabeliste
More Than Friends (feat. Kelli-Leigh) (feat. Kelli-Leigh)
James Hype, Kelli-LeighBananza (Belly Dancer)
MosimannThong Song (LIZOT Remix)
Buzz Low
Wiedergabeliste
More Than Friends (feat. Kelli-Leigh) (feat. Kelli-Leigh)
James Hype, Kelli-LeighBananza (Belly Dancer)
MosimannThong Song (LIZOT Remix)
Buzz LowHarder, Better, Faster, Stronger
Ilkay Sencan
Kursplan
Warm-up
Core
15 Bewegungen
Körperaktivität
Core
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
15%