Einfach
10 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Kommt mit uns auf die Matte für ein Core-Workout, um eure Bauchmuskeln und den
unteren Rücken zu stärken.
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Olivia Rodrigo, Fedde Le Grand, Ida Corr, Jem Cooke
Wiedergabeliste
Back Tomorrow
Ferreck Dawn, Jem CookeThe Cure & The Cause (Idris Elba Remix)
Fish Go Deep, Tracey KMy Paradise (Vintage Culture Remix)
Jamie Jones
Wiedergabeliste
Back Tomorrow
Ferreck Dawn, Jem CookeThe Cure & The Cause (Idris Elba Remix)
Fish Go Deep, Tracey KMy Paradise (Vintage Culture Remix)
Jamie JonesLet Me Think About It (Radio Edit)
Fedde Le Grand, Ida Corr
Kursplan
Warm-up
Core
23 Bewegungen
Körperaktivität
Core
31%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
29%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Primäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
14%