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10 min Core Strength

Einfach

10 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Assal Arian

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Kommt mit uns auf die Matte für ein Core-Workout, um eure Bauchmuskeln und den unteren Rücken zu stärken.

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Olivia Rodrigo, Fedde Le Grand, Ida Corr, Jem Cooke

Wiedergabeliste

  • Back Tomorrow

    Back Tomorrow

    Ferreck Dawn, Jem Cooke
  • The Cure & The Cause  (Idris Elba Remix)

    The Cure & The Cause (Idris Elba Remix)

    Fish Go Deep, Tracey K
  • My Paradise

    My Paradise (Vintage Culture Remix)

    Jamie Jones

Wiedergabeliste

  • Back Tomorrow

    Back Tomorrow

    Ferreck Dawn, Jem Cooke
  • The Cure & The Cause  (Idris Elba Remix)

    The Cure & The Cause (Idris Elba Remix)

    Fish Go Deep, Tracey K
  • My Paradise

    My Paradise (Vintage Culture Remix)

    Jamie Jones
  • Let Me Think About It (Remixes)

    Let Me Think About It (Radio Edit)

    Fedde Le Grand, Ida Corr

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • core

    Core

    23 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

31%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

29%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Primäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

5%
Primäre Muskelgruppe

Andere

14%
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