Mittel
10 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Kraft
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Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Pitbull, Jack Harlow, Toni Braxton, G.R.L.
Wiedergabeliste
He Wasn't Man Enough
Toni BraxtonWHATS POPPIN
Jack HarlowWild Wild Love (feat. G.R.L.)
G.R.L., Pitbull
Wiedergabeliste
He Wasn't Man Enough
Toni BraxtonWHATS POPPIN
Jack HarlowWild Wild Love (feat. G.R.L.)
G.R.L., PitbullWhat About Now
Lonestar
Kursplan
Warm-up
Core
24 Bewegungen
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%