Einfach
10 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Emma Lovewell
Kraft
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Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
RÜFÜS DU SOL, Mabel, Black Caviar, A R I Z O N A
Wiedergabeliste
Sundream
RÜFÜS DU SOLFreaking Out (Matoma Remix)
A R I Z O N AI'm Still Hot (Black Caviar Remix)
LUCIANA, Black Caviar
Wiedergabeliste
Sundream
RÜFÜS DU SOLFreaking Out (Matoma Remix)
A R I Z O N AI'm Still Hot (Black Caviar Remix)
LUCIANA, Black CaviarMad Love
Mabel
Kursplan
Core
13 Bewegungen
Körperaktivität
Core
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Primäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
21%