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10 min Core Strength

Mittel

10 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Kraft

Peloton App

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Join us on the floor for 10 min Core Strength with Jermaine Johnson. This intermediate class focuses on aligning and strengthening your abdominal muscles and lower back. As part of the core strength & toning type, you'll work on your core, obliques, and quads. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated. Get ready to enhance your core strength with Jermaine.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Disclosure, Basement Jaxx, Vince Staples, Lisa Kekaula

Wiedergabeliste

  • Settle (Special Edition)

    What's In Your Head

    Disclosure
  • The Singles

    Good Luck (feat. Lisa Kekaula)

    Basement Jaxx, Lisa Kekaula
  • Big Fish Theory

    Rain Come Down

    Vince Staples

Wiedergabeliste

  • Settle (Special Edition)

    What's In Your Head

    Disclosure
  • The Singles

    Good Luck (feat. Lisa Kekaula)

    Basement Jaxx, Lisa Kekaula
  • Big Fish Theory

    Rain Come Down

    Vince Staples

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • core

    Core

    22 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

49%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

21%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Primäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Primäre Muskelgruppe

Hüften

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

9%
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