Mittel
10 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Kraft
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Join us on the floor for 10 min Core Strength with Jermaine Johnson. This intermediate class focuses on aligning and strengthening your abdominal muscles and lower back. As part of the core strength & toning type, you'll work on your core, obliques, and quads. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated. Get ready to enhance your core strength with Jermaine.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Disclosure, Basement Jaxx, Vince Staples, Lisa Kekaula
Wiedergabeliste
What's In Your Head
DisclosureGood Luck (feat. Lisa Kekaula)
Basement Jaxx, Lisa KekaulaRain Come Down
Vince Staples
Wiedergabeliste
What's In Your Head
DisclosureGood Luck (feat. Lisa Kekaula)
Basement Jaxx, Lisa KekaulaRain Come Down
Vince Staples
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
22 Bewegungen
Körperaktivität
Core
49%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
21%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Primäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Primäre Muskelgruppe
Hüften
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
9%