Schwierig
10 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Kraft
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Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Betty Who, Teddy Swims, FETISH
Wiedergabeliste
I Love You Always Forever
Betty WhoTEXAS HOLD 'EM
BeyoncéLose Control (Tiësto Remix)
Teddy Swims
Wiedergabeliste
I Love You Always Forever
Betty WhoTEXAS HOLD 'EM
BeyoncéLose Control (Tiësto Remix)
Teddy SwimsCome Check This (Quickie Edit)
FETISH
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenCore
13 Bewegungen
Körperaktivität
Core
35%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
33%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
2%