10 min Full Body Strength Warm Up
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Kraft
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Die nächsten 10 Minuten werden wie im Flug vergehen. Unsere Kraft-Warm-ups bringen deine Herzfrequenz auf Touren, erhöhen die Durchblutung und bereiten deinen Körper auf dein Workout vor.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Beyoncé, Tinashe, Benson Boone
Wiedergabeliste
Beautiful Things
Benson Boonewe can't be friends (wait for your love)
Ariana GrandeTEXAS HOLD 'EM
Beyoncé
Wiedergabeliste
Beautiful Things
Benson Boonewe can't be friends (wait for your love)
Ariana GrandeTEXAS HOLD 'EM
BeyoncéNasty
Tinashe
Kursplan
Warm-up
15 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
40%