Mittel
10 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Queen, Elton John, David Bowie, Jackson Browne
Wiedergabeliste
Rebel Rebel (2016 Remaster)
David BowieStone Cold Crazy (Remastered 2011)
QueenStay (2018 Remaster)
Jackson Browne
Wiedergabeliste
Rebel Rebel (2016 Remaster)
David BowieStone Cold Crazy (Remastered 2011)
QueenStay (2018 Remaster)
Jackson Browne
Kursplan
Warm-up
Lower Body
23 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
17%