Mittel
10 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Steve Aoki, Martin Garrix, Joel Corry
Wiedergabeliste
Feeling Good (Joel Corry Remix)
Nina Simone, Joel CorryMotto (feat. Lil Uzi Vert, G-Eazy & Mally Mall)
David Guetta, Steve Aoki, LIL UZI VERT, G-Eazy, Mally Mall, Lil Uzi VertHigher Ground (DubVision Extended Remix)
Martin Garrix, John Martin
Wiedergabeliste
Feeling Good (Joel Corry Remix)
Nina Simone, Joel CorryMotto (feat. Lil Uzi Vert, G-Eazy & Mally Mall)
David Guetta, Steve Aoki, LIL UZI VERT, G-Eazy, Mally Mall, Lil Uzi VertHigher Ground (DubVision Extended Remix)
Martin Garrix, John MartinGood Times
Chic
Kursplan
Warm-up
Lower Body
27 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
12%