Einfach
10 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Calvin Harris, Ariana Grande, Zedd, Ellie Goulding
Wiedergabeliste
Down (feat. Gucci Mane)
Gucci Mane, Fifth HarmonyI Need Your Love (feat. Ellie Goulding)
Ellie Goulding, Calvin HarrisBreak Free (feat. Zedd)
Ariana Grande, Zedd
Wiedergabeliste
Down (feat. Gucci Mane)
Gucci Mane, Fifth HarmonyI Need Your Love (feat. Ellie Goulding)
Ellie Goulding, Calvin HarrisBreak Free (feat. Zedd)
Ariana Grande, ZeddSave Tonight (feat. Solamay)
Solamay, Robin Schulz, Moguai, MOGUAI
Kursplan
Warm-up
Lower Body
18 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
28%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
8%
Primäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
16%