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10 min Glutes & Legs Strength

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10 min Glutes & Legs Strength

Mittel

10 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am 15/4/24

Callie Gullickson

Kraft

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Weitere Informationen

Join Callie Gullickson for the 10 min Glutes & Legs Strength class. This intermediate-level lower body strength & toning workout will help you strengthen the largest muscles in your body, focusing on your glutes, quads, and hamstrings. Enjoy a motivating pop music playlist as you work through the exercises. The class is designed to effectively target and tone your lower body. Get ready to challenge yourself and build strength with Callie.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Nicki Minaj, Taylor Swift, Timbaland, Becky Hill

Wiedergabeliste

  • Queen Radio: Volume 1

    Super Bass

    Nicki Minaj
  • 1989 (Taylor's Version)

    Out Of The Woods (Taylor's Version)

    Taylor Swift
  • Better Off Without You (Remixes)

    Better Off Without You (Joel Corry Remix)

    Becky Hill, Shift K3Y
  • Dreaming Out Loud

    Apologize (feat. OneRepublic)

    Timbaland, OneRepublic

Wiedergabeliste

  • Queen Radio: Volume 1

    Super Bass

    Nicki Minaj
  • 1989 (Taylor's Version)

    Out Of The Woods (Taylor's Version)

    Taylor Swift
  • Better Off Without You (Remixes)

    Better Off Without You (Joel Corry Remix)

    Becky Hill, Shift K3Y
  • Dreaming Out Loud

    Apologize (feat. OneRepublic)

    Timbaland, OneRepublic

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • lower_body

    Lower Body

    16 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

26%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

26%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

4%
Primäre Muskelgruppe

Andere

13%
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