Mittel
10 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Kraft
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Join Jermaine Johnson for 10 min Glutes & Legs Strength, a lower body strength & toning class designed to target your glutes, quads, and calves. This intermediate-level workout focuses on strengthening the largest muscles in your body. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music as you power through each move. Jermaine will guide you through a series of exercises that will leave your legs feeling strong and toned. Get ready to challenge yourself and build strength in this focused workout session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, will.i.am, Mac Miller, Wuki
Wiedergabeliste
Lil Boo Thang (Galantis Remix)
Paul RussellBREAK MY SOUL (will.i.am Remix)
Beyoncé, will.i.amCome Check This (Quickie Edit)
FETISH
Wiedergabeliste
Lil Boo Thang (Galantis Remix)
Paul RussellBREAK MY SOUL (will.i.am Remix)
Beyoncé, will.i.amCome Check This (Quickie Edit)
FETISHSunshine (My Girl)
Wuki
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLower Body
20 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
8%