Mittel
10 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Kraft
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Join Jermaine Johnson for 10 min Glutes & Legs Strength, an intermediate lower body strength & toning class. Strengthen the largest muscles in your body with this glutes & legs workout. The class focuses on your glutes, quads, and hamstrings, ensuring a balanced lower body workout. Enjoy hip-hop/rap music as you move through each exercise. Perfect for those looking to engage their lower body in a short, effective session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Usher, Young Jeezy, Jeezy, 24kGoldn
Wiedergabeliste
LIT (feat. 24kGoldn)
24kGoldn, Lonr.Come Check This (Quickie Edit)
FETISHBoy's a Liar
PinkPantheress
Wiedergabeliste
LIT (feat. 24kGoldn)
24kGoldn, Lonr.Come Check This (Quickie Edit)
FETISHBoy's a Liar
PinkPantheressBust 'Em Down
Hippie Sabotage
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLower Body
20 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
32%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
21%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
4%
Primäre Muskelgruppe
Andere
4%