Mittel
10 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Kraft
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Join Jess Sims for the 10 min Glutes & Legs Strength class. This intermediate lower body strength & toning workout is designed to strengthen the largest muscles in your body, including your glutes, quads, and hamstrings. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. Jess will guide you through various segments to ensure a comprehensive workout. Get ready to challenge yourself and build strength with this focused session.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Jennifer Lopez, Jhené Aiko, Ice Spice, Ghostface Killah
Wiedergabeliste
In Ha Mood
Ice SpiceI'm Glad
Jennifer LopezSpecial Delivery (Remix) [feat. Ghostface Killah, Keith Murray & Craig Mack] [2016 Remaster]
G-Dep, Craig Mack, Ghostface Killah, Keith Murray
Wiedergabeliste
In Ha Mood
Ice SpiceI'm Glad
Jennifer LopezSpecial Delivery (Remix) [feat. Ghostface Killah, Keith Murray & Craig Mack] [2016 Remaster]
G-Dep, Craig Mack, Ghostface Killah, Keith MurrayWading
Jhené Aiko
Kursplan
Warm-up
Lower Body
27 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%