Mittel
10 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Red Hot Chili Peppers, AC/DC, Nickelback, Twisted Sister
Wiedergabeliste
I Wanna Rock (2016 Remaster)
Twisted SisterAnimals
NickelbackBack In Black
AC/DC
Wiedergabeliste
I Wanna Rock (2016 Remaster)
Twisted SisterAnimals
NickelbackBack In Black
AC/DC
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLower Body
22 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
21%