Mittel
10 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Kraft
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Join Selena Samuela for the 10 min Glutes & Legs Strength class. This lower body strength & toning workout focuses on strengthening your glutes, quads, and hamstrings. Set to the rhythm of pop music, this intermediate-level class is designed to target the largest muscles in your body. Selena will guide you through each segment to ensure a comprehensive workout. Get ready to challenge yourself with this focused and effective routine.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Jennifer Lopez, Paramore, Feid, LION BABE
Wiedergabeliste
Can't Get Enough
Jennifer LopezBurning Down the House
ParamoreThe Wave (Dance Mix)
LION BABE, Leikeli47
Wiedergabeliste
Can't Get Enough
Jennifer LopezBurning Down the House
ParamoreThe Wave (Dance Mix)
LION BABE, Leikeli47ESQUIRLA
Feid
Kursplan
Warm-up
Lower Body
22 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
17%